Соматика Ханны. Что это?
Как остеопатия и гомеопатия, так и соматика построена на принципе способности тела к саморегулированию, исцелению и поддержанию здорового состояния. Это постоянный, не прекращающийся процесс. Мы часто замечаем эту способность, когда она уже нарушена, когда мы не способны делать то, что обычно могли делать, или когда мы получаем травму или болеем. Признаки болезни, боль и травма являются показателями нарушения этого процесса.
Соматика Ханны стремится к тому, чтобы развить этот механизм саморегуляции. Когда принцип саморегуляции применяется для целостного подхода к исцелению, необходимо обеспечить окружающую обстановку, способствующую пробуждению этой природной способности.
Работа построена на методах Томаса Ханны, которые просты и легки в использовании и могут переобучить мозг для легкого и быстрого устранения мышечного напряжения. Это, в свою очередь, может выровнять позвоночник так же, как и другие структуры, которые были нарушены мышцами. Это очень глубокая работа и, куда более мощная, чем большинство видов мануальной терапии, потому что она восходит к корням проблемы.
Курс соматического обучения по методу Томаса Ханны
Томас Ханна разработал базовый курс соматического обучения, который включает в себя 12 уроков для последовательной проработки всего тела:
- Урок №1 — Освобождение от рефлекса испуга, расслабление передней поверхности тела.
- Урок №2 — Освобождение поясницы, избавление от напряжения мышц вокруг позвоночника.
- Урок №3 — Освобождение боковых поверхностей тела, удлинение талии.
- Урок №4 — «Умное» скручивание тела.
- Урок №5.1 — Освобождение таза и улучшение осознавания глубоких мышц таза.
- Урок №5.2 — Освобождение тазобедренных суставов.
- Урок №5.3 — Освобождение нижней части тела в целом: тазобедренных суставов, ног и области таза.
- Урок №6 — Освобождение плеч и шеи.
- Урок №7 — Улучшение функции дыхания (свободное диафрагмальное дыхание).
- Урок №8 — Улучшение походки.
- Урок №9 — Полный комплекс «кошачьих потягиваний» на каждый день.
Наряду с общим улучшением уровня здоровья, участник в процессе курса получает массу дополнительных эффектов и инсайтов: обостряется интуиция, наполняются новым смыслом и новыми красками впечатления от жизни, развивается способность адаптироваться к стрессовым факторам, жизненные решения принимаются более сознательно, освежается восприятие, возникают новые идеи и возможности для творчества.
12 уроков в группе проводятся по 2 занятия в неделю. Длительность занятия — около часа на сам урок и ещё минут 30-40 на сбор, предисловие и обмен впечатлениями после.
Начало занятий в 20:00 (вторник и четверг).
Стоимость занятия 600 р.
Почти все занятия проходят лежа — из оборудования только коврики. Соматика — это обучение для нервной системы, для него нужно комфортное пространство, тишина, чистота, покой, и достаточная температура, чтобы не мерзнуть. Соблюдение этих условий позволит получить впечатляюще мощный результат от медленных естественных движений с направленным вниманием в нейрофизиологически обоснованной последовательности. Ваша нервная система будет отдыхать и стремительно учиться новому.
К полу, возрасту и уровню физического развития нет никаких требований — практика естественная и подходит, по сути, для любого человека. Медицинских противопоказаний тоже нет — наоборот, практика обеспечивает глубокий отдых и расслабление и снимает с организма "застрявшую" в нем от повседневной жизни нагрузку.
Константин Морошин
Читать еще о Соматике Томаса Ханны
Занятия проводятся на базе Центра Психологического Развития СпектРум.
Тел.: +7(495)532-78-84 и +7(968)960-22-45
